3569☆パーソナルでキレイ痩せ✨

運動美容スパで美しさが止まらない仙台womanを増やしたい!!岡本です。

今日もリアルトレーニングでSさんが頑張ってます~✨

 

 

祐子先生と楽しそうにトレーニングしていますが、結構ヒップと脇腹に効いてる感じでしたよ~

この後はバランスボールを使ったトレーニングをしていました。ハード😁💪

シャンパレスのリアルトレーニングには60分のアロママッサージがついてます。

お客様達も『このご褒美があるから頑張れる』とおっしゃっているのをよく聞きます😊

アロマでリンパマッサージをするので、セルライトケアにも最適✨

キレイに痩せるにはトレーニング+アロマのリンパマッサージがオススメ!

セルライトはコラーゲン繊維でいくつもの脂肪細胞と老廃物を一緒にまとめて包み込みます。いくつもできたこの塊がセルライト💦

なのでセルライトは、なかなかの頑固ちゃんなのです。セルライト部分をつまむと凸凹します。

セルライトは肥大化してくると毛細血管を圧迫するので、トレーニングでせっかく動かしても血流を妨げる原因になってしまいます。

でも、それをマッサージで血行促進✨

また、トレーニング後の疲労回復をスピードアップさせ、筋肉痛緩和を目指すならやっぱりリンパマッサージがおすすめ!

今日のお客様達も初回のトレーニング後翌日から筋肉痛になったそうです。

その筋肉痛の日数は3、4日。

私は1週間💦

私はマッサージ無しでした😂

疲労回復のマッサージ

大事!!

一緒にセルライトケアもできるので最高ですね❤️

筋トレ後は疲労回復&セルライトケアのマッサージでキレイ痩せを✨

関連記事

PAGE TOP