3558☆ホルモンバランスを整えるには?!

こんにちは、仙台東口徒歩3分 運動 美容スパ シャンパレス沼澤です。

今日は、三連休の中日ですね。秋晴れでとてもすがすがしい天気です。明日からまた崩れる予報です。寒暖差にみなさん気を付けてくださいね。バランスを崩しやすいですからね。。

本日も岩盤浴の運動メニューが始まり、スパメニューではリラクゼーションを兼ね、お肌のトリートメントにお越しのお客様が9時~お越しいただいております。

女性は、家事や子育て、そして仕事と外では男性と変わらず戦いながら頑張っております。
秋から冬の季節では、「冷え」、「生理痛」が酷く感じる方も増えます。それは、ホルモンバランスの崩れが大いに関係します。

女性の生理周期には、「黄体ホルモン」や「卵胞ホルモン」という2つの女性ホルモンがバランスよく働いているのですが、この2つの分泌量のバランスを「ホルモンバランス」といいます。
この2つのホルモンは、一定周期でそれぞれの分泌量のバランスを変えながら、女性の体と心に作用しています。
ホルモンバランスが乱れると症状は、

・月経前症候群
・生理不順
・月経困難症

が起こります。

では、ホルモンバランスをどのように整えたらいいのか?

・偏った食生活
・睡眠不足
・運動不足
・体力不足による疲れ
・喫煙・アルコール
・ストレス

これらに思い当たる生活習慣はありませんか?
生活習慣を変えるのはなかなか難しいものです。かえってストレスになってしまうということもあります。一つでも上の原因となるもので当てはまるものから、お勧めするシャンパレスメニューは、

スパ メニューのアロマボディがおすすめです。

全身の血の巡りが良くなり、血行促進・疲れからも解放してくれます。
身体の巡りも良くなり、癒されて心もデトックスできます。

ココロからの爽快、スッキリ感を体感してみてほしい!それは、
岩盤浴の中での運動メニューです。

発汗作用代謝Upで冷え予防はもちろん、血流の良さで内面から健康的に。尚、その中での運動を行うので筋力Upにもつながります。自律神経、ホルモンバランスも整います。

都度払いですので、まず一度トライしてみることをおすすめします。
全員女性スタッフ、女性専用の施設で安心です。
見学も受付しております。お気軽にお立ちよりください~!(^^)! 電話 0120-989-424

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