3555☆スパ 女性専用 ボディマッサージお任せ!

仙台東口徒歩3分 運動スパ シャンパレス沼澤です。

運動するのが得意ですか?
体を動かすのが得意ですか?
運動しなきゃな~。ま、いっか。他のことを優先させていしまううちに運動から遠ざかっていませんか?

そんな方は、最初に「伸び」から始めてくださいね。疲れた時に立ったままもしくは座ったまま腕をぐーっと伸ばす。。体をゆるめること。

これを行うと肩のコリがほぐれて気持ちいいですし、気分転換にとても良い行動。
この「伸び」を寝たままやると体がゆるんで血行があ良くなることを体験できますよ。

手を伸ばして、数秒キープして脱力。そしてまた手足を伸ばして脱力するのを繰り返し行動。伸びるときは意気を吸い込み、脱力するときに息を吐く。呼吸でリズムを作りながら伸びるのを続ける。10回程度で体がほぐれてきます。効果的です。呼吸法で血行もどんどん良くなっていきます。手足の血流がよくなります。

寝る前に疲れた体をゆるめるのもいいですし、朝の目覚めでチャレンジが一番良いですかね。体の活性化します。体の冷え疲れ=心のストレスにも解消されると。背筋をぐーんと伸ばして大きく良きを吸い込んでいきましょう。気持ちがほぐれてきます。

スパでは日常なかなかこりがほぐれないお客様に人気なのが、ハンドトリートメントのアロマボディです。
頭や背中のコリを短時間でほぐれを実感したい方にはコリ知らずがお勧めです。

日常なかなかご自分でケアができない方はメンテナンスが大事です。なにより溜め込むことが日頃の積み重ねでコリをほぐすにも時間がかかるものです。

岩盤運動メニューが豊富にあるスパシャンパレスでは、ボディケアメニューもしっかり揃えております。お気軽にお問い合わせくださいね。

お問い合わせ 0120-989-424 見学・相談も随時受付け中

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