3543☆女性専用・全員女性スタッフが対応。食事のバランスが大事です。

こんばんは、仙台東口徒歩3分 スパ シャンパレス沼澤です。

とっても暑い一日でしたね。本日より8月、蒸し暑く湿気もある( ゚Д゚)
まだまだ続きます、、。しっかり水分補給をして、食事もしっかり取り体力をつけて乗り切りましょう!!

みなさん、バランスよく食事取れておりますか?暑いと冷たいものに手を伸ばしやすく、体の冷えにもつなげてしまう行動してしませんか?

夏こそ、バランスよく食事を心がけましょう。

代謝を上げる大切な栄養素はタンパク質。食事50%を肉などタンパク質を主にそして野菜25%、ご飯25%とバランスよく合わせるのが理想と言われています。これを覚えておくとよいかもしれませんね。食事をするときに心がけるようにしてます。手のひら1つ分お肉

100グラム~150グラム、野菜手のひらこんもり100グラム、ごはんこぶし1つ分80グラム。

タンパク質は、筋肉・内臓・皮膚・爪・毛髪など人の体のいろいろな部分を作るのに欠かせない栄養素です。たんぱく質を構成するアミノ酸は20種類あり、その内の9種類は食事から摂取しなければいけないアミノ酸(必須アミノ酸)です。

女性にとって食事の食材も学ぶことで料理法、摂取の仕方も考えますよね。

シャンパレスでは、社員みんな女性スタッフです。30代後半から40代の社員がよく話題にするのはバランスです。食事のとり方、運動を取り入れることの大事さ、そしてお肌質も年齢に伴って老いは少なからず影響はします。しかし、年代に合わせていきいきと健康的に!がすべておいてのキーワード。

代表の佐々木がまとめた、BOOK
「リアル健康式ダイエット」48p 2160円

エステティシャン、マンツーマンのパーソナルトレーナーの実績より「食事9割運動1割」とお客様にお伝えするくらい大事にしていること。

これはお客様の結果より証明しています。お弁当講座の実施したとき、体に必要な栄養素をいかにとるか、そしてどのように工夫し、保存方法も時短で、女性ならではの視点で開催し、すべてお伝えできることをみなさんへお伝え。

本当に日ごろより口にするものが未来の自分たちの体をつくるのです。

悩み多き女性(‘◇’)ゞ
なかなか落ちきれない体脂肪、体重、悩んでいる方多いですよね
そんなときがチャンスかも?!スパ シャンパレスは、スパメニューはもちろんですが、岩盤浴、岩盤浴運動メニューがあり、併設している パーソナルジムとのメニュー構成で皆様をバックアップしてます!!

女性専用施設、女性だけの社員。笑い声も高らかな(#^^#)時も少々。女性らしい体系ラインを目指し健康的美しさを提供している場です。

見学、体験も随時相談承っております。一度立ち寄ってみてくださいね。

お待ちしております。

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