【岩盤浴×運動】で脂肪を燃やしましょう!

SPA シャンパレスでは、毎日【岩盤浴と運動】を組み合わせたクラスが開講しております。

呼吸法を取り入れた、カラダいたわりメニュー【岩盤美人】

ゆる〜く・ゆった〜り身体を見つめる静かな時間

<こんな悩みを抱えている方にピッタリです!>

*身体がカタい方(イタいことしないので安心して下さい)

*ストレスがたまっている方

*便秘症に悩んでいる方

*呼吸が浅いと感じる方などにおススメです。

 

初級★岩盤ストレッチ★

特におススメの方は・・・

*日常、立ったままや座ったままの姿勢が多い方
*身体がカタく、温めて優しくほぐしたい方
*汗が出にくい!すっきりしたいという方

40分 深呼吸をしながらゆっくりストレッチをします。
15分 身体をほぐしたところで、リラックス入浴をして頂けます。

中級☆岩盤ホットヨガ
①岩盤浴内で行ないますので、ゆっくり身体を温めながらデトックスする事ができます。
②温めながらヨガを行なう事で、歪んだ骨盤への負担も小さくすることが出来ます。
③ヨガは、内蔵機能も活性化させてくれるので出産前の体重・体型に戻りやすくしてくれます。
少人数制なのでヨガが初めての方でも安心です。是非一度お試し下さいませ。

上級★岩盤トレーニング
<岩盤トレーニングはこんな方におススメ >
♦身体を動かしながら、汗を沢山かきたい方
♦今・・・これからダイエットをしようと考えている方
♦便秘症に悩んでいる方
♦全身のムクミが気になる方
♦筋肉がカタいと感じている方

ご自身の目的や、体調・体力などに応じてクラスをお選び下さいませ。
開催日時、お時間の確認はこちらをご参照下さい。
スケジュール

営業時間

火曜日〜金曜日
 10:00〜19:00(最終受付)
土・日・祝
 10:00〜16:00(最終受付)
定休日 月曜日

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