3533☆血行よくすることで体質改善。「爪もみ」おすすめ。

仙台東口徒歩3分 運動 美容スパシャンパレス 沼澤です。

梅雨明けももうすぐですね。。
冷房と外の暑さの気温の差で身体もだるくなったり、むくみを感じたり、もちろん冷えを感じます。
血行が悪くなると疲れやすくなって身体の代謝も悪くなります。その結果・・・・ストレスがたまりやすくなる・・・かも。

まずは、ゆっくりお風呂に入って血行を良くすること、もしくは冷やさず、冷房のところではカーディガンや膝かけをし冷房の冷えから守ったりと。

ここ最近私も実践している  「爪もみ」

手のひらや足の裏にツボがたくさんあるように、そして冷えにも効くツボもありますが、爪の付け根にあるツボを刺激。片手の爪の付けをもう片方の手で揉んでいきます。親指と人差し指の間に揉んで押すように、「いた気持ちいい」くらいを目安に押すと指先がぽかぽかと。

私は、クレームコーを使用してマッサージをしてます。ビックリするくらいぽかぽかと感じてきます。
お風呂上りに実践してみてくださいね。

もちろん、これだけではまだまだと言う方は、「運動」をプラスしてみましょう。

「運動のきっかけが無い」
「ジムまで通えない」「1ヶ月もなかなか」
「運動神経が悪いから・・自信がない」と悩んでしまう方にもおすすめの

ストレッチ、ヨガ、骨盤調整、美姿勢と「疲れにくい体」を作る目的にオススメメニューです。

これから暑くて寝付けないことがあれば、ヨガ、ストレッチ、爪もみを試してみてくださいね。

やったことがないことをやることで「知る」自分発見も必要です!

ご予約受付中!見学も受付中です。

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