3513☆ほっそり二の腕月間、楽しさいっぱい岩盤運動メニュー

こんにちは、仙台東口徒歩3分 運動 美容スパシャンパレス沼澤です。

シャンパレスは、6月・7月は二の腕ほっそり月間。岩盤浴前の壁には、来店時に二の腕の数値を測定し記入でいるようになってます。2カ月間記入できるように表にしていますよ。これは、他の方と比べることではなく、自分の二の腕を意識る上での表(*^^)v

毎回来店時に採寸、記入することを実施。忘れなければ、もちろんお家でも意識しますよね。お風呂場でのマッサージや腕のトレーニングなどちょっとの時間でレッスン。。

もちろん、岩盤運動メニューのレッスンの時には必ず、インストラクターの皆さんが二の腕月間にちなんだトレーニングを皆さんと一緒に行い、伝授しています。楽しさいっぱいです!!

こちらは、岩盤ストレッチ(日曜)担当のゆりあトレーナーの二の腕強化とは・・・

二の腕の周りの筋肉も鍛えつつ、背中も意識、呼吸も大事にして行うようにレッスン時にお伝えしてますよ。

みんなで本格的に夏が始まる前に、二の腕を鍛えていきましょう。少人数でのレッスン、目の前に先生がいるので、細かく動きを確認もできるので嬉しいというお声を頂いております(*^-^*)

一緒にレッスンしませんか?随時開始!!他の先生たちもそのレッスンに合わせて二の腕強化してますよ。

一番脂肪が溜まりやすく、落としにくい。よし!!!6月7月はシャンパレスで二の腕レッスンしましょ!

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