3488☆身近な味噌で痩せ体質!?

こんばんは。仙台駅東口スパシャンパレス岡本です!

今日は寒かったですねー💦

久しぶりに薄手のコートを着ましたよ~

そして

もう少しで去年の10月の『味噌作り』で作った味噌が出来上がります✨

味噌作り!大豆を潰したりなど、なかなかの力仕事でしたね😊👍

また、

フランス料理の隠し味に使われるなど、海外からの注目度も高い「味噌」ですが、じつは、嬉しいダイエット効果も秘めているんです。

味噌に含まれるレシチンやミネラルは、溜まった脂肪の分解を促進し、体外へ排出するサポーターになってくれます。そして食事から新たな脂肪を余分に吸収しないよう、サポニンがブロック!!

そして大豆から作られる味噌には、食物繊維もたっぷり含まれています。

便通にも👍

「糖質制限ダイエット」や「食べ順ダイエット」で有名になった、「血糖値の急上昇が肥満を招く」

ですが、

味噌汁も血糖値急上昇を抑えてくれるそうです!!

なんと優秀✨

出来上がりは5/30と書いてありますね~

ワクワク😆

 

ちょっとだけ表面に白いカビがありましたが、バッチリとりましたよ~!

塩の重しを足しながら

約半年間うちの空いてる部屋で眠っていました。

日陰で風通しがいい場所…

なかなか置場所に困りましたが…😅

使っていない部屋の隅っこで

子供達がイタズラすることもなく無事に完成しそうです😌

5月末楽しみ~😆

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