3484☆「セルライト」は体型関係なくあるものです!!

こんにちは、仙台駅前運動 美容スパ シャンパレス沼澤です。

5月シャンパレスはゴールデンウイークでも営業しておりますので是非みなさん、当日ご予約でもトライしてみてくださいね。まだ空きはございますので、岩盤×運動メニューのご予約受付中です。近年運動をする方も多く増えてきております。シャンパレスも初級~上級まで1回ごとに参加できる運動メニューを用意しております。筋肉を鍛えることはもちろん、ボディラインをきれいに保ちたい・・・。痩せたとしても気になるのは「セルライト」・・・という場合も。セルライトは、大腿分やヒップ、腹部などによくみられるオレンジの皮のような「でこぼこ」した皮膚の状態をいいます。年齢が高くなるにつれてセルライトははっきり見えるようになります。

食事から摂取した栄養素をエネルギーに変える作業がおこなわれています。エネルギーは燃焼され老廃物が生じます。この老廃物を掃除してくれるのが「リンパ」。リンパ管にリンパ液が流れ静脈へと到着。最終尿、汗として対外へ排出されていきます。これが「代謝」。何らかの原因で老廃物の回収がスムーズに行かず、脂肪細胞の周りに水分や老廃物が蓄積されてしまういます。これが「セルライト」。セルライトとは、体内のおそうじ機能がうまくいかなくて現れるトラブルのことです。セルライトがあると冷え感じ、原因でもあります。

では、セルライトを予防するには????どんなことを日ごろ気を付ければ( ゚Д゚)いいの???って

まずは、食事面:高脂肪、塩分、糖分、過剰な糖質、加工食品、過剰なアルコールを控えること、過度のダイエットで悪循環、たっぷり水分を摂取すること、繊維質を積極的に摂取で便秘解消

足のポンプ運動:片足から別の足へ自分体重をかけるシーソー運動。ヒップがひざの高さになるくらいまで状態を落とす屈膝、仰向けで自転車こぎ

アンチセルライトホームケア使用:セルライトを防止するには排泄効果のあるボディ製品を使用する。おすすめは、

フラッシュM 8640円 塗るだけで効果を実感できる、マッサージジェル。11種類のエッセンシャルオイルを配合。脂肪分解を促進!!強い味方

もちろん、エステティックでは;アロママッサージ アロマエッセンスで素早く浸透して循環を促します。

これから肌を露出する季節です。まずはできることからセルライト除去ケアも心掛けていきましょう。

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