3438☆岩盤エクササイズ

こんばんは。仙台駅東口スパシャンパレス岡本です!

 

今日も雪が降って寒かったですね!

やっと雪が解けてきたな~と思っていたのに…

 

でも

フィギアのニュースで心が温かくなりましたよー!!

 

さて、

シャンパレスでは人気の岩盤運動!

今月また新しい運動メニューが!!!

その中の1つで、店長が担当の

『岩盤エクササイズ』を少し体験させて頂きましたー!!

もうすでに参加されてる方もいらっしゃいますね!!

どんな内容かというと

有酸素運動やスクワットなど、

骨盤底筋を刺激する動きを中心にするそうです!

 

『骨盤底筋』とは

 

股間に3層になっている筋肉で、骨盤内の臓器を支える役割と腹腔を安定させるコルセットの一部としての役割と排泄をコントロールする役割。

つまり、わかりやすく言うと

骨盤底筋を鍛えることで

 

尿もれ、ぽっこりお腹、タレ尻、猫背やO脚X脚、太脚!

の予防や改善に!!

 

いいですねーーー!

私も毎日やりたい!!

この岩盤エクササイズは中級クラスで

日曜の3時半からです☆

予約もどんどんうまってきております〰

ありがとうございます!!

 

是非みなさん

楽しく☆岩盤エクササイズ!

チャレンジしてみてください☆

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