3436☆ヴィーガンオードブル

こんにちは。仙台東口スパ シャンパレス熊谷です。

先日お友達とヴィーガンオードブルランチ会しました✨

ヴィーガン料理とは


魚介類

乳製品(酪農製品)
蜂蜜
昆虫(コチニール色素を含む)
を使わない料理なので純粋菜食主義者とも呼ばれます✨

ヴィーガン料理を取り入れるとこんな良いことが!(^^)!

当然ですが、肉類より野菜類、穀類の方が脂質やカロリーは低く、自然とダイエットになっていきますよね。

⭐脂肪が減って身体が軽くなる⭐高血圧
⭐動脈硬化
⭐心筋梗塞
などのリスクを減らすことが出来ます。

脂質はココナッツオイル、アボカドオイルなど天然の質の良いオイルを少量摂るだけで十分ですから、1日の総摂取カロリーも大幅に減らすことが出来ますね。

⭐疲れにくくなる
⭐血液がサラサラになって循環器への負担が減る
⭐息切れ動悸が減って身体が軽くなると疲れにくくなるというメリットもあります。
⭐食物繊維でお通じが良くなる

⭐腸内環境がよくなることで、お肌がきれいになったり、髪が増えたりと美容にもいいそうです。

こんな健康によくて身体が喜ぶ食事なにこんなにキレイー!

↓↓↓

我が家の娘は風邪でダウンしていたので、旦那様にお願いして…。

私が先生役でバレンタインスイーツ作りも✨

タルト生地にチーズケーキのフィリング入れて✨

クマちゃんはあらかじめ前日に作ってきました☆

季節のイベントに乗って楽しみがあっていいな☆

もちろん☆娘も復活して作りましたよ✨

そして!今日はヴィーガン料理教室!!

ビザです!!

初めての方も2回目の方も皆さん楽しまれてました☆

次回は2月17日土曜日13時半〜です☆

若干空きありますのでぜひご参加下さい☆

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