3409☆身体のリセット&リフレッシュ

こんばんは、仙台駅東口 健康、運動美容スパシャンパレス小山です。

勉強会後の打ち上げ&忘年会もあり、胃に染み渡ったアルコールが効きました。やっぱり内臓が疲れてきていますね。
リセット&リフレッシュ

岩盤浴運動から、人気商品のエアライズでより体幹運動の効率化です。ソフトヨガ(o^^o)

自分のかかとを使い、足裏の土踏まずをぐりぐり〜っと刺激します。全体重が乗っかりかなり効きます!

トレーナーのヒサヨさん。やさし〜く、私たちの動きを見ながら合わせてくれて、とっても気持ちよく動けました。


メディローションとセラムアンジェでお肌をメンテナンス!お風呂場でいつもより時間をかけて行います。


そして最後は食事でメンテナンス。

豆乳を使ったシチュー体温を上げ、と酵素たっぷりもりもりサラダ、最後はポリフェノール含むワイン!

これで年末まで皆さまと一緒に乗り切りますよーp(^_^)q

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