3370☆昼の部、初級編 ソフトヨガ 

こんばんは、運動 美容 スパシャンパレス 沼澤です。

仙台東駅前徒歩3分、ビル6Fに岩盤浴がある施設のシャンパレス。岩盤浴の中の施設は、ゆっくりゆったりお入りになりたい方は、岩盤浴の時間帯に、そして岩盤浴もしっかり堪能でき尚一層運動ですっきり汗たっぷり出したい方には、運動メニューをオススメしております。

今回は、ソフトヨガ毎週金曜日12時~50分 3300円。久代トレーナーのレッスン。肩が凝り過ぎて首が回らない、上を向けない、腕が上がらないなんて感じておりませんか?そんな体の困ったらヨガの中で原因を探りながら自分の力で改善していきます。慢性化した肩こり、腰や膝のトラブルがあって困っている、これからも健康で若々しい体でい続けたい方にオススメなんです!

こちらは、「ラクダ」のポーズ。猫背の方、呼吸が弱い方、首のこりを感じている方へ。

「ウォーリア」のポーズ。 足の筋力UP、バランス筋力アップ、骨盤のゆがみがある方、体幹力を付けるポーズです。

金曜のソフトヨガの特徴は、「気付きのポーズ」をコンセプトに一つ一つをゆっくり実感していくメニュー構成となってます。呼吸法から始まり、→立ちポーズ→座りポーズ→腹式呼吸 6種類程度のポーズをじっくり体感→クールダウン時間。  呼吸法をしっかり行うことで、集中力を高め、ストレスに強くなる!

実践することで、気付きから自分の体の状態はどうなっているのかな?との気付きの時間として感じてほしいとトレーナーのメッセージ。健康的になること、望む体、目覚めさせる時間をしてほしいので、このソフトヨガの時間は、ポーズの形を気にすることなく、そのチャレンジに気付くがテーマです。

ヨガの中でもゆがみ・自律神経を整えることを中心のレッスン。産後のママさんはもちろん、デスクワークでコリに悩んでいる方、お待ちしてます。

☆☆☆☆☆シャンパレス スタッフ募集 ☆☆☆☆☆
美容 運動シャンパレスは、10月度より28期を迎えました。

この度、シャンパレス・パートさんを募集中。

職種:ボディ・フェイシャルの施術 パートスタッフ   ※経験者歓迎
仕事内容:施術・接客・商品説明など
9時~18時までの間(時間応相談)
お手入れすることが好きな方、接客が大好きな方、キレイになることが好きな方、楽しいことが好きな方、明るく前向きな方、お子さんの手がかからなくなり自分の経験を活かしたい方など。
随時面談を行っております。興味がある方は是非お問い合わせください。お待ちしております。

☆☆☆お問合せ;022-791-7337 人事 沼澤☆☆☆

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