3360☆運動 美容 健康のバロメーター、部位ごとに鍛える意識を持とう!

こんばんは、仙台東口徒歩3分 運動 美容スパ シャンパレス沼澤です。

日頃からストレッチや柔軟、マッサージと意識して実践していること何かはありますよね!!シャンパレスでも毎日、運動メニューとして室内の筋トレや岩盤浴内のヨガやストレッチと毎日開催してます。体のどの部位を意識してケアすることで、どんな効果があるか知ることが大事です。

体の三箇所、「太もも」「股関節」「鼠頸部」が働くといいことつくめと聞きます。

  • 太ももがいいポンプとして働くと  ●むくみや冷え知らずのほっそり美脚 ●代謝が良くなり太りにくい体質になる ●身も心も疲れにくくなる
  • 股関節がいい連結器として働くと  ●腰痛や肩こりがなくなる ●立つ、歩く姿勢が美しくなる ●代謝が良くなり全身が引き締まる
  • 鼠頸部がいいバルブとして働くと ●むくみや冷え知らずになる ●便秘、生理痛などの悩むを撃退 ●腰痛が楽になる

このことを意識していくと健康美を手にできそうですよね。

秋も深まり、朝晩寒さを感じるようになりました。

適度な運動とストレッチ実践のほかに、ホームケアとしてお風呂で全身のデトックスに効果的な入浴おすすめです。私は入浴剤として芯からじっくり温めるこれを使用してます。汗をしっかりかけるので、とてもおすすめです。

お風呂に入ると一時的に興奮状態になるので、22時以降はお休みモードになるように2時間前に入浴するのがベスト。でもなかなか理想的にはできないと思います。極力理想に近づけるように、生活リズムを整える努力は大事ですよね。

10分~20分程度浸かることで、疲れが取れ、ゴールデンタイム時間22時~2時の質を上げる手助けになってくれます。。

効果は、

温熱作用・水圧作用・浮力作用。

バンEN 8400円(500ml)

これからの季節、芯から温めるフォームケアアイテム、一つとして是非試してみてください。

☆☆☆シャンパレス スタッフ募集中☆☆☆☆☆☆☆
美容 運動シャンパレスは、10月度で28期を迎えます。 この度、シャンパレス・パートさんを募集中。
●職種:ボディ・フェイシャルの施術 パートスタッフ (※経験者歓迎)

●仕事内容:施術・接客・商品説明など

●勤務時間:9時~18時までの間(時間応相談)

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随時面談を行っております。興味がある方は是非お問い合わせください。お待ちしております。
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