3357☆体脂肪率も気にかけて下さい

仙台駅東口スパ シャンパレスの武内です。

今や健康ブーム。ブームと言うよりもみなさん体のことや老後まで先のことをしっかり見据えて、運動をしたり、食事を気をつけている方が多いですよね。

それに加え、女性の方は体重を気にしませんか?

わたしもそうですが、体重が増えた、減ったで一喜一憂。体重はもちろん大切ですが、体脂肪率や筋肉率も意識してあげた方がいいかもしれません。

脂肪は筋肉より軽いのです。

体重が軽くても、脂肪が多い場合があります。いわゆる、隠れ肥満というものです。

なので、体重ももちろん大切ですが、体脂肪率も筋肉率も大切なんですよー。

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