3349☆ダイエットと健康に、酵素が大切です。

こんにちは、仙台駅東口 スパ シャンパレス 鳥谷部です。
酵素が身体に良い、必要なものだということはご存知の方も多いと思います。実際に酵素を意識した食生活を心がけていたり、酵素ドリンク等を飲んでいる方も多いと思います。

酵素が大切だと言われているから摂取しているけど、なぜ、酵素が私たちに欠かせないものなのか?酵素とは一体何なのか?等、疑問に思われている方も多いかと思います(╹◡╹)

酵素とは、動物や植物といった、ありとあらゆる生き物の体内で起こっている、消化・分解・ターンオーバー等の代謝活動に大きく関係していて、人間が生きていく上で非常に重要なものです。
酵素には大きく分けると、

✴︎「潜在酵素」→体内に潜在的にあり、歳を取るに従い減少していきます。

✴︎「体外酵素」→生の食べ物から取り入れることができます。
と、このように2種類あります。
さらに「潜在酵素」は、

「代謝酵素」→代謝活動のために働く酵素

「消化酵素」→食べ物の消化のために働く酵素

の、2種類があります。
酵素は、「代謝活動」よりも「消化活動」に優先的に使われてしまうのです。そのため、食べ物を消化するのに酵素を多く使ってしまうと、代謝活動に使える酵素が足りなくなってしまいます。代謝に使える酵素が消化に使われてしまうと、新陳代謝がスムーズに行われず、肥満体質になってしまいますよね。

逆に言えば、酵素が足りていれば、代謝がアップして、痩せやすいと言うことですね(╹◡╹)

ダイエットに酵素が欠かせないというのは、こういうことだったのです。
さらに酵素が足りないと、食べ物は効率よく消化できず、腸は腐敗菌や悪玉菌だらけになってしまい、免疫力も低下してしまいます。

なので、酵素は、私たちの健康にも密接に関係しています。
酵素は、私たちの体内で常に作り出されています。一生のうちに作られる量も決まっていて、必然的に1日に作られる酵素の量も限られているのです。。そして、その日に作られた酵素は、その日のうちにしか使えないのです。なので、毎日摂取することが望ましいです。

そこで力を発揮してくれるのが、食べ物等から取り入れることができる「体外酵素」です。
酵素は生の野菜やフルーツ、生の魚や肉、発酵食品にふくまれていますので、毎日積極的に取り入れることにより、体内にもともとある酵素のサポートをしてくれて、代謝活動に使える酵素を確保できるのです。 

いずれの酵素も48度以上に加熱すると死滅さてしまうので、生で食べるということが重要です。
さて、私たちが産まれながらに体内に持っている「潜在酵素」ですが、これは人それぞれ量が違います。多く持っている人、少ししかない人・・・

それは産まれながらに、決まっているのです。

何によって決まるのかというと、お母さんのお腹の中にいる時、お母さんがどれだけの酵素を摂取したかによって、産まれてくる赤ちゃんの潜在酵素の量が決まってしまうそうです。

お母さんが妊娠中に、酵素を意識して摂取していると、産まれてくる赤ちゃんの「潜在酵素」が多くなるのです。

酵素って、生の野菜や果物に含まれていますよね。

妊娠中のツワリの時って、サッパリしたサラダや果物を好んで食べる方も多いと思います。

ということは、自然と酵素たっぷりのものを食べているということですね(╹◡╹)

人間の身体って、上手くできているんですね🎶

これから、妊娠・出産をされる女性は、さらに意識して、酵素を摂取してみて下さい(╹◡╹)
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