3331☆工夫次第で昼食も酵素たっぷり

仙台駅東口スパ シャンパレス  小山です(^^)

東京は梅雨が明けたようですね。 東北ももうすぐ梅雨 明けでしょうか?仙台の短い夏、皆さんは何か計画はありますか?子供さんをもつお母さんも多いスパですが、やはりご家族のことが優先になってしまいますよね。予定がわからないのよ〜ってお客様が増えております。スパ施設も大変混み合う場合がございます!託児のご利用のお客様は前日までにご連絡くださいますようご協力よろしくお願い申し上げます(^^)
食材が豊富になるこの季節!お弁当も青物、赤物なお野菜が目立ちます!体を冷やすと言われている生野菜ですが、酵素がたっぷりで、消化の手助けをしてくれるので代謝が上がりやすくなりますよー。体が冷えやすくなるという方は是非体を温めながら、酵素を取り入れてみてください。例えば、半身浴や岩盤浴などをオススメしますよー。

すこーし、野菜が少ない私の弁当・・・

お昼に眠かけが襲ってくるのは酵素不足か量が多いためと言われています💦

こう見ると発酵食品が少ないですよね。これに味噌汁、納豆、ぬか漬けを足せばバッチリお昼ですね(^^)何より食べ過ぎは一番良くありませんから、健康にいいものでも注意していただきましょう!



生は生でもフルーツで酵素は、控えめに!現代のフルーツは糖質が高いものが増えております。ダイエットされる方は加減していただきましょうね(^^)

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