岩盤浴×運動メニュー

シャンパレスでは、岩盤浴の中で発汗し代謝向上の相乗効果を引き出す
【岩盤美姿勢ヨガ・岩盤ソフトヨガ・有酸素サルササイズ・岩盤ストレッチヨガ・岩盤ホットヨガ・岩盤くびれエクササイズ・岩盤エクササイズ・骨盤調整ヨガ・トレーニングヨガ・岩盤トレーニング】を開催しております。

【岩盤運動メニュー】3つの魅力

① 少人数制なので、初めての方でも安心してチャレンジ出来ます。

1回のクラスで参加できる人数は最大6名様。インストラクターの目が届きやすく初めての方でも安心して参加できます。ヨガのポーズや、正しいエクササイズを個人に合わせてサポートしてくれるのは魅力的ポイント!

② 深く良質な睡眠をとったかのようなすっきり感!

高千穂祖母山系から取り寄せたSGE天降石(てんこうせき)の効能により、平均41℃しかない岩盤浴でも多量の発汗が期待できます。ホットヨガやジョギング等でかく汗と比べて、ベトベト感なくさらっと♫かつ!ダラダラ流れる汗は癖になること間違いなし!

③ 全てのクラスが都度払いでご利用頂けます!

【岩盤運動メニュー】は月謝制を設けておりません。もし、お得に利用したいお客様には3万円から購入出来るプリペイドカードをおススメ致します。(全てのメニューが10%オフにてご利用頂けます。)
目的・体力・筋力などに合わせて、毎回異なるクラスに参加してもオッケーです!どんどん、新しいコースにチャレンジしてみましょう♫

毎回異なるメニューをお選び頂けます。

初級:岩盤ソフトヨガ

50分 ¥3,300(税込)
【特徴】
①岩盤浴内で行ないますので、ゆっくり身体を温めながらデトックスする事ができます。
②温めながらヨガを行なう事で、歪んだ骨盤への負担も小さくすることが出来ます。
少人数制なのでヨガが初めての方でも安心です。

初級:美姿勢ヨガ

50分 ¥3,300(税込)
【特徴】
美姿勢ヨガでは呼吸に最も影響しているパーツ、肩甲骨からゆっくり優しく動かして行き正しい姿勢へと導きます。
正しい姿勢になることで、代謝アップや脂肪燃焼効果も高められると言われています。
♦代謝をアップしたい!♦身体の歪みが気になる。♦自分に自信を持ちた〜い!方にオススメです。

初・中級:骨盤調整ヨガ

50分 ¥3,300(税込)
【特徴】
①骨盤調整ヨガは、誰でも出来るカンタンなストレッチや筋力トレーニング、関節ほぐし等を総合的に組み合わせたプログラムです。
②全身のバランス感覚を高め、筋力&骨格バランス、更には自律神経を整えストレス解消にも向いています。♦身体が硬い方♦関節可動域を広げたい方♦正しい身体の使い方を知りたい方にオススメです。

初・中級:岩盤ストレッチ

50分 ¥3,300(税込)
【特徴】
岩盤ストレッチを続けて行くことで、*柔軟性のアップや、肩こりの改善、腰痛の緩和などが期待できます。*日常、立ったままや座ったままの姿勢が多い*身体がカタく、温めて優しくほぐしたい方*汗が出にくい!すっきりしたいという方に、オススメです。

初・中級:くびれエクササイズ

50分 ¥3,300(税込)
【特徴】
①ベリーダンスの動きを取り入れて、主に腰回り・ヒップ周りのエクササイズを行います。
②ポッコリお腹をなんとかしたい!くびれを手に入れたい!方にオススメです。
③腰回りを重点的に動かしますので、「便秘」でお悩みの方にもオススメです。

中級:岩盤エクササイズ

50分 ¥3,300(税込)
【特徴】
①有酸素運動を取り入れて、代謝アップを目指します!
②自分の体重だけを使用した軽い筋力トレーニングですので、運動初心者さんにもオススメです。
身体を動かしたい!ダイエットを始めたい!代謝を上げたい!という方にオススメです。

中級:岩盤ホットヨガ

60分 ¥3,630(税込)
【特徴】
①岩盤浴内で行ないますので、ゆっくり身体を温めながらデトックスする事ができます。

②温めながらヨガを行なう事で、歪んだ骨盤への負担も小さくすることが出来ます。
③ヨガは、内蔵機能も活性化させてくれるので出産前の体重・体型に戻りやすくしてくれます。

上級:岩盤トレーニング

50分 ¥4,320(税込)
【特徴】
①バランスボールや、ダンベルなどを使用して、楽しく筋力トレーニングを行います。
②ご参加は、初級〜中級を経験したお客様に限ります。ご了承下さいませ。
③ダイエット・筋力アップ・ストレス発散したい方にオススメです。

クラスの合間には、休憩室でおくつろぎ頂けます。
各クラスの詳細はこちらのサイトを御覧下さい。

シャンパレスサイト

<岩盤×運動メニュー週間スケジュール>

初級:美姿勢ヨガ・岩盤ソフトヨガ・有酸素サルササイズ
初・中級:岩盤ストレッチ・骨盤調整ヨガ・くびれエクササイズ
中級:岩盤エクササイズ・岩盤ホットヨガ・トレーニングヨガ
上級:岩盤トレーニング

<御利用にあたっての注意点>

※下記の方にはおすすめできませんので、ご了承下さいませ。
●高血圧  ●妊娠中  ●心臓の病気  ●過労  ●泥酔 など
健康上に不安のある方、通院中の方、お薬を服用されている方は、医師の診断の元お問い合わせ下さいませ。

※当店は、女性専用の岩盤浴施設です。
※受付/開催スケジュールをご参照下さいませ。
※20歳未満の方はお断りしております。
※ベッド数に限りがありますので、必ずご予約の上ご来店くださいませ。
(予約なしでのご来店はお断りさせていただきます)

<ご予約キャンセルについて>

現在、岩盤運動メニューが大変混み合っており、人気のクラスはキャンセル待ちがある状態でございます。
その反面、前日・当日のご予約キャンセルも増えており、せっかくお待ち頂いたお客様への連絡も出来ない場合がございました。

そこで、【岩盤運動メニュー】をご利用のお客様に お願いがございます。
誠に勝手ではございますが平成30年3月より、岩盤運動メニューのキャンセルを2日前までとさせて頂きます。
ご予約日より前日、当日の予約キャンセルについて・・・。
大変、恐れ入りますがキャンセル料として予約クラスの半額を頂戴致しますことを、ご了承下さいませ。
今後もより多くのお客様にご利用頂き、皆様と一緒に楽しく 汗をかけることを 願っております。

 <岩盤運動メニューのご予約キャンセルは、2日前までとさせて頂きます。>

★前日、当日のご予約キャンセル・・・キャンセル料50%
☆火曜日のご予約キャンセルは日曜日の18時まで、ご連絡を御願い致します。
☆水曜日のご予約キャンセルは月曜日(定休日)、留守電にメッセージを御願い致します。
☆その他、時間外は留守電にメッセージを御願い致します。
☆確認不足でお客様にご迷惑がかかる恐れがありますので、スタッフ直接のメール連絡はご遠慮下さいませ。

 

ご予約は下記フォームより御願い致します。

♡嬉しいお客様の声♡

<岩盤トレーニング>M様
最初の岩トレのイメージはもくもくとひたすらトレーニングをするのかと思ってました。時間も長く感じ耐えられるか心配でした。でも実際に参加してみるとトレーナさんが楽しく声を掛けながらまた音楽を流しながらリフレッシュできます!時間もあっという間に感じます。
とにかくトレーナーさんが一生懸命に関わってくれて受ける側としてはとてもやる気がでます!!他のスタッフさん達もいつも明るく声をかけてくれてとても楽しいです。今ではキツイとか負のイメージはなく、楽しくトレーニングができて楽しみながら通っています。更に私は遠方から通っていますが、全然苦になりません。今後も続けて体も心も良い状態を保てるように頑張って通いたいと思います。

<岩盤トレーニング>S様
岩盤トレーニングは最初から気になっていた私。もともとカラダを動かすのが好きだった私は・・・もうすっかりトレーニングのトリコになってしまいました!インストラクターさんの励まし?!声がけ(笑)であっという間に終わってしまう感じ♫続けていくと、カラダも段々変化して行くのが分かって楽しくなって来ました。これからもキレイな女性らしいボディを目指して続けて行きます。目指せ「筋肉女子!」部活みたいで楽しいですよ〜♡

<岩盤ホットヨガ>Y様
岩盤の上で寝そべることだけで通っていましたが、ヨガを初めて、伸びなかった脚や腕が伸びるようになりました。
2年経過して、立ち方が変わり正しい姿勢を手に入れました!測定の数値も誇れるくらいに!体重、体脂肪率の変化はもちろんありますが、筋肉量が高まったことが良かったです。自分の足で立っている実感がすごくします。末長く通えるシャンパレスで・・・ずっと通いたいと思います。年金コースを作って欲しい!要望(うふ)とにかく運動大事!と実感しています。

<岩盤トレーニング>T様
岩盤トレーニングを始めるようになり、肌の調子も良くなり昔から悩んでいた肌荒れもなくなりました。岩盤浴の中で運動する事でストレス解消にもなり私のストレス発散の場所にもなっています。自分の体型を維持していくために岩盤トレ−ニングは必須で、少しでも休んでしまうとすぐにリバウンドしていまうのでこれからも通い続けたいと思っています。シャンパレスに通うようになり、自分自身に自信も持つ事ができたので、これからも私の心の支えで合って欲しいと思っています。

<岩盤トレーニング>F様
シャンパレスにお世話になって12年が経ちます。年齢を重ねるにつれて肌のくすみ、乾燥、身体の疲れ等が目立って来ましたが、サロンに通って岩盤トレーニングやフェイシャル&ボディのお手入れのおかげで日々健康に、明るく元気な毎日を送っています。何よりスタッフのみなさんが明るくパワフルで、サロンに来て沢山のパワーを貰っています!私の一番のパワースポットとなっています。岩盤トレーニングでは、毎回キツい筋トレですが、素敵な皆さんと大きな声を出しながらたっぷり汗をかくのが快感となっています。(笑)明日への活力を来る度にもらっております。本当に感謝です。素敵に年齢を重ねていきながら、毎日楽しく過ごして行ける様に、これからもサロンに通いたいと思います。今後もどうぞ宜しくお願いいたします。

<岩盤ホットヨガ>H様
岩盤浴の運動をする前は、寝る時は足を上げて寝るくらいむくみがひどかったのですが、それがなくなりました。肩こりはまだありますが、まったくやらなかったらもっとひどいんだろうと怖くなります。目的は、すっきりする為と「目の開き」のパッチリ感を感じたいから・・・仙台の街中で岩盤浴の運動を探して、駅前で見つけてよかった!ハードに身体を動かしたい方には、岩盤トレーニングやヨガがオススメ。痩せる目的も大事ですが、”スッキリ”したい方は是非!!

<岩盤ホットヨガ>K様
毎回自分の身体が違うので、その違いに気付く時間でもあり、調子を整えてくれる時間でもあります。終わった後のスッキリ感を知ったらもうやめられない!毎週こないと身体の調子が違います。葉子先生の丁寧な指導と楽しいトークもステキです♡

営業時間

火〜日 9:00〜18:00
金曜日 9:00〜21:00
月曜定休
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